반응형 전체 글29 나는 멈추지 못하는 사람이었다” – 번아웃을 이겨낸 청년의 이야기 끊임없이 자신을 몰아붙이며 살아온 20대 청년의 번아웃 회복 사례를 통해, 성실함이라는 이름의 압박감이 어떻게 마음을 갉아먹는지를 되짚어봅니다. 완벽주의와 자기비판으로 무너진 감정의 끝에서, 그는 처음으로 멈추고 도움을 요청하는 용기를 냈습니다. 이 글은 단순한 피로를 넘어서 감정이 마비되는 과정을 보여주며, 번아웃이 단지 일 중독의 결과가 아니라 자존감, 관계, 삶의 의미 전반과 얽혀 있음을 드러냅니다. 상담과 회복의 실제 경험을 따라가며, 누구나 멈춰도 괜찮다는 메시지를 전합니다.성실함이 독이 될 때“일단 지금 해야 해요. 나중은 없어요.” 24시간이 모자란 삶이었다. 스스로를 자극하며 달려온 이현우(가명, 29세)는어느 날 아침 알람에 반응하지 못했다. 출근도, 문자 답장도, 아무것도 할 수 없는 .. 2025. 6. 5. 학교 밖 청소년 지원 정책 – 2025 최신 정보 (검정고시, 자립, 심리상담까지) “센터에 도착하기까지 1년이 걸렸어요. 그전까진 어디서도 나를 찾지 않았거든요.”진호(가명, 18세)의 이 한마디는 그 어떤 통계보다 뼈아프다. 제도는 있었지만, 그에게 다가간 사람은 없었다. 자료집 속 순환구조와 숫자들이 무색할 만큼, 여전히 많은 청소년이 제도 밖에서 외롭게 서 있다.이 글은 숫자가 아닌 목소리, 정책이 아닌 사람의 이야기를 따라가는 기록이다. 우리는 한 청소년이 다시 세상과 연결되기까지어떤 기다림과 단절을 겪는지, 그 현장의 온도차를 살펴보려 한다.📌 목차1. 학교 밖 청소년, 통계보다 더 중요한 현실2. 2025년 지원 정책 요약3. 현장 사례로 보는 제도의 실효성4. 전문가가 말하는 제도 개선 방향5. 필자의 시선 – 손 내밀지 않는 손길은 없다1. 학교 밖 청소년, 통계보다 .. 2025. 6. 3. “나는 왜 나를 설명하지 못할까?” – 언어로 표현되지 않는 자아의 혼란 10대 청소년들은 자아 정체성을 형성하는 중요한 시기를 겪습니다. 그러나 감정과 생각은 명확한데도 정작 누군가"너는 어떤 사람이니?"라고 물으면 입을 다물게 됩니다. 이 글은 자아를 설명하지 못하는 내면의 혼란, 감정을 언어화하지 못해괴로워하는 아이들의 심리 구조를 다룹니다. 말보다 빠른 감정, 입 밖으로 나오기 전 사라지는 자기표현의 한계…이러한 현상은 단순한 말더듬이나 수줍음이 아닙니다. 우리는 그 아이가 말하지 못한 마음속 진짜 이야기를 어떻게 들을 수 있을까요? 본 포스팅은 표현불안과 자아 정체성 혼란의 연결고리를 탐색하며, 감정 언어의 회복 가능성과부모·교사·청소년 모두에게 필요한 성찰을 담았습니다.말하고 싶은데, 말할 수가 없다"무슨 생각해?" "말해도 몰라요. 그냥 복잡해요…" 상담실에 처음.. 2025. 5. 31. 폰을 끄고 나니까 내가 보여요 – 디지털 디톡스로 자존감을 되찾은 10대의 변화 “눈 뜨면 폰부터 봤고, 잠들 때까지 화면만 봤어요.”중학교 3학년 수빈(가명)의 하루는 스마트폰 알림음으로 시작되고, 끝났습니다. 시간만 뺏긴 게 아니었습니다.자기 자신에 대한 신뢰, 집중력, 관계까지… 조용히 조금씩 무너지고 있었죠.수빈은 우연히 시작한 **디지털 디톡스 7일 프로젝트**를 통해 '잃어버린 자신'을 되찾았습니다. 이 글은 그 변화의 기록이며,**폰을 내려놓고 마주한 진짜 나**에 관한 이야기입니다.화면 속 세상에 가려진 나“왜인지 모르겠지만 자꾸 외로웠어요. 폰엔 친구들이 가득했는데, 막상 내 얘기를 할 곳은 없었어요.” 수빈은 말합니다.그는 SNS에 300명이 넘는 친구가 있었지만, 그중 누구에게도 **속마음을 나눠본 적은 없었습니다**.하루 평균 스마트폰 사용 시간 6시간 30분... 2025. 5. 31. 나는 이상한 게 아니었어요” – 불안장애 진단 후 회복한 한 소년의 이야기 “가슴이 조여 오고, 아무 이유 없이 무서웠어요.”10대 중반의 민수(가명)는 자신이 왜 그런지 몰랐습니다. 친구들과 어울릴 때도, 가족과 밥을 먹을 때도, 평소 하던 공부를 할 때조차 가슴이 두근거리고 숨이 막혔습니다. 어른들은 “예민해서 그래”, “생각을 너무 많이 해서 그래”라고 했지만, 민수는 점점 더 자신을 이상한 아이로 느꼈습니다. 불안, 아이의 마음을 잠식하다불안은 단지 긴장감이나 소심함의 문제가 아닙니다. 그것은 몸으로 나타나는 고통이자, 마음의 경보입니다. 특히 청소년기 불안장애는 자아 정체성이 형성되고 관계의 폭이 넓어지는 시기에 발생하기에 그 파급력이 큽니다.민수는 중학교 2학년, 첫 중간고사를 앞두고 처음 ‘공황’과 비슷한 증상을 겪었습니다. 손이 떨리고, 아무 이유 없이 눈물이 났.. 2025. 5. 30. 청소년 마약 문제 심화 – 최근 뉴스로 보는 현실, 지금 우리가 외면하면 안 되는 이유 “얘가 그렇게 착한 애였는데, 마약이라니요…”최근 서울의 한 고등학생이 SNS를 통해 접한 마약을 투약하고 병원에 실려 간 사건이 보도되면서, 우리 사회는 또 한 번 충격에빠졌습니다. 더 이상 청소년 마약은 영화 속 이야기가 아닙니다. ‘현실’입니다.마약의 그림자가 교실에 드리운다2025년, 한겨울의 뉴스 속에서 우리는 믿기 어려운 장면을 마주했습니다. 서울 모 고등학교 2학년 학생이'물뽕(GHB)'을 투약한 후 의식을 잃고 쓰러진 사건. 부모도, 교사도, 친구도 아무도 몰랐습니다."그냥 조용한 아이라 생각했어요." 교사의 말은 이제, 우리 모두의 현실이 되었습니다.이제 청소년 마약은 단순한 일탈이 아니라 ‘구조적 침투’입니다. SNS 마켓, 익명 메신저, 디지털 화폐까지. 청소년을 타깃으로한 유통 구조.. 2025. 5. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
