본문 바로가기

청소년심리6

폰을 끄고 나니까 내가 보여요 – 디지털 디톡스로 자존감을 되찾은 10대의 변화 “눈 뜨면 폰부터 봤고, 잠들 때까지 화면만 봤어요.”중학교 3학년 수빈(가명)의 하루는 스마트폰 알림음으로 시작되고, 끝났습니다. 시간만 뺏긴 게 아니었습니다.자기 자신에 대한 신뢰, 집중력, 관계까지… 조용히 조금씩 무너지고 있었죠.수빈은 우연히 시작한 **디지털 디톡스 7일 프로젝트**를 통해 '잃어버린 자신'을 되찾았습니다. 이 글은 그 변화의 기록이며,**폰을 내려놓고 마주한 진짜 나**에 관한 이야기입니다.화면 속 세상에 가려진 나“왜인지 모르겠지만 자꾸 외로웠어요. 폰엔 친구들이 가득했는데, 막상 내 얘기를 할 곳은 없었어요.” 수빈은 말합니다.그는 SNS에 300명이 넘는 친구가 있었지만, 그중 누구에게도 **속마음을 나눠본 적은 없었습니다**.하루 평균 스마트폰 사용 시간 6시간 30분... 2025. 5. 31.

청소년 마약 문제 심화 – 최근 뉴스로 보는 현실, 지금 우리가 외면하면 안 되는 이유 “얘가 그렇게 착한 애였는데, 마약이라니요…”최근 서울의 한 고등학생이 SNS를 통해 접한 마약을 투약하고 병원에 실려 간 사건이 보도되면서, 우리 사회는 또 한 번 충격에빠졌습니다. 더 이상 청소년 마약은 영화 속 이야기가 아닙니다. ‘현실’입니다.마약의 그림자가 교실에 드리운다2025년, 한겨울의 뉴스 속에서 우리는 믿기 어려운 장면을 마주했습니다. 서울 모 고등학교 2학년 학생이'물뽕(GHB)'을 투약한 후 의식을 잃고 쓰러진 사건. 부모도, 교사도, 친구도 아무도 몰랐습니다."그냥 조용한 아이라 생각했어요." 교사의 말은 이제, 우리 모두의 현실이 되었습니다.이제 청소년 마약은 단순한 일탈이 아니라 ‘구조적 침투’입니다. SNS 마켓, 익명 메신저, 디지털 화폐까지. 청소년을 타깃으로한 유통 구조.. 2025. 5. 30.

나는 누구일까?” – 10대의 정체성 혼란, 그 흔들림을 붙잡는 법 "요즘 우리 아이가 예전과 달라요." 이 말이 낯설지 않다면, 지금 아이는 자아정체성을 탐색 중일지도 모릅니다.10대는 '나는 누구인가?'라는 가장 본질적인 질문과 마주하는 시기입니다.이 글은 정체성 혼란으로 흔들리는 청소년들에게 자기 자신을 찾아가는 감정 지도와도 같습니다.부모와 교사에게는 아이의 혼란을 읽고,기다리는 법을 알려주는 글이기도 합니다. 지금, 그 아이의 마음속에는 새로운 '나'가 태어나고 있습니다.흔들리는 십 대, ‘나’를 잃어버리다“그냥 제가 싫어요.” – 상담실에서 들은 한마디16살 소년의 말입니다. 감정을 숨기며 살아온 그는 결국, 스스로를 이해하지 못한 채 벽에 부딪혔습니다.이처럼 정체성 혼란은 뚜렷한 증상 없이 조용히 아이를 무너뜨립니다. 겉으로는 평범해 보여도,내면에서는 거센 .. 2025. 5. 29.

“잘하고 싶은데 안 돼요” – 완벽주의 10대의 무너짐을 막는 심리적 처방전 “나 진짜 열심히 했는데... 왜 자꾸 안 돼?”아이의 목소리엔 울음이 섞여 있었습니다. 완벽을 꿈꾸는 열여섯, 세상의 기대와 자기 기준 사이에서 조용히 무너져가던한 아이는 그렇게 자신의 한계를 고백했습니다.완벽주의. 흔히 ‘좋은 성격’이라고 여겨지지만, 10대에게는 도리어 자존감과 감정 건강을 갉아먹는 덫이 되기도 합니다.이 글에서는 “잘하고 싶은데 안 되는” 청소년의 내면을 조명하고, 심리학 기반 해결책과 현장 사례를 통해아이들이 건강하게 자라날 수 있는 방법을 제안합니다.완벽주의의 얼굴: 성실함 뒤에 숨은 고통“선생님, 시험은 망했어요. 저 이제 아무것도 못하겠어요.”서울의 한 고등학교 교실. 한 여학생은 중간고사 성적표를 받아 든 날, 복도에 주저앉아 눈물을 쏟았습니다.그녀는 반에서 늘 1~2등을.. 2025. 5. 27.

나는 왜 이렇게 예민할까? – 혼잣말, 완벽주의, 감정 폭발로 힘든 10대를 위한 심리 해석 “요즘 아이, 너무 예민해졌어요.” “말도 안 하고 혼잣말만 해요.” “잘하고 싶다면서도 쉽게 무너져요.” 청소년기의 자녀를 둔 부모라면 한 번쯤 들어본 말입니다.이 글은 ‘나는 왜 이렇게 예민할까?’라고 스스로를 자책하는 10대, 그리고 그 아이를 지켜보는 어른들을 위해준비한 심리 해설입니다. 혼잣말을 반복하거나 완벽주의에 시달리며 감정 폭발을 겪는 아이들의 내면은단순한 ‘질풍노도’가 아닙니다. 뇌의 변화, 감정의 억압, 자아의 혼란 속에서 구조 요청을 보내고 있는 것입니다.지금 우리는 그 예민함 속에 숨겨진 이유를 정확히 들여다봐야 할 때입니다. 부모, 교사, 상담사를 포함한 보호자에게이 글은 현실적이고 따뜻한 안내서가 되어줄 것입니다.예민한 10대는 문제가 아니다“별것도 아닌데 왜 이렇게 예민해?”.. 2025. 5. 26.

청소년 문제 완전 정리: 학교와 사회 속 폭력·비행, 지금 놓치면 늦습니다 청소년이 학교와 사회에서 겪는 문제는 단순한 일탈이 아닙니다. 이는 정체성 혼란, 또래 압력, 가정 불안정 등복합적인 요소에서 비롯된 결과이며, 이를 외면하면 우리 사회의 미래는 더 어두워질 수밖에 없습니다.학업 스트레스에 눌린 아이들, 부모의 기대에 짓눌린 아이들, 친구들 사이에서 인정받기 위해 위험을 감수하는 아이들.이 모든 모습은 지금 우리 사회가 만들어낸 거울입니다. 본 포스팅에서는 청소년 문제의 원인을개인·사회·환경 차원으로 분석하고, 실제 사례와 함께 가능한 해결 방안을 정리합니다. 학부모, 교사, 정책 입안자,그리고 우리 모두가 이 글에서 실질적인 인사이트를 얻길 바랍니다.왜 지금 청소년 문제를 말해야 하는가최근 몇 년 사이 청소년 관련 사건·사고가 언론에 빈번히 등장하고 있습니다. 학교폭력.. 2025. 5. 7.

이전 1 다음

티스토리툴바