반응형 노멀시티3 나는 멈추지 못하는 사람이었다” – 번아웃을 이겨낸 청년의 이야기 끊임없이 자신을 몰아붙이며 살아온 20대 청년의 번아웃 회복 사례를 통해, 성실함이라는 이름의 압박감이 어떻게 마음을 갉아먹는지를 되짚어봅니다. 완벽주의와 자기비판으로 무너진 감정의 끝에서, 그는 처음으로 멈추고 도움을 요청하는 용기를 냈습니다. 이 글은 단순한 피로를 넘어서 감정이 마비되는 과정을 보여주며, 번아웃이 단지 일 중독의 결과가 아니라 자존감, 관계, 삶의 의미 전반과 얽혀 있음을 드러냅니다. 상담과 회복의 실제 경험을 따라가며, 누구나 멈춰도 괜찮다는 메시지를 전합니다.성실함이 독이 될 때“일단 지금 해야 해요. 나중은 없어요.” 24시간이 모자란 삶이었다. 스스로를 자극하며 달려온 이현우(가명, 29세)는어느 날 아침 알람에 반응하지 못했다. 출근도, 문자 답장도, 아무것도 할 수 없는 .. 2025. 6. 5. 나는 누구일까?” – 10대의 정체성 혼란, 그 흔들림을 붙잡는 법 "요즘 우리 아이가 예전과 달라요." 이 말이 낯설지 않다면, 지금 아이는 자아정체성을 탐색 중일지도 모릅니다.10대는 '나는 누구인가?'라는 가장 본질적인 질문과 마주하는 시기입니다.이 글은 정체성 혼란으로 흔들리는 청소년들에게 자기 자신을 찾아가는 감정 지도와도 같습니다.부모와 교사에게는 아이의 혼란을 읽고,기다리는 법을 알려주는 글이기도 합니다. 지금, 그 아이의 마음속에는 새로운 '나'가 태어나고 있습니다.흔들리는 십 대, ‘나’를 잃어버리다“그냥 제가 싫어요.” – 상담실에서 들은 한마디16살 소년의 말입니다. 감정을 숨기며 살아온 그는 결국, 스스로를 이해하지 못한 채 벽에 부딪혔습니다.이처럼 정체성 혼란은 뚜렷한 증상 없이 조용히 아이를 무너뜨립니다. 겉으로는 평범해 보여도,내면에서는 거센 .. 2025. 5. 29. 스마트폰 중독과 디지털 디톡스 – 잃어버린 집중력과 인간관계 스마트폰 중독이 우리 뇌와 인간관계를 어떻게 잠식하는지 살펴보고, 디지털 디톡스로 되찾을 수 있는 집중력과 일상의 균형을 이야기합니다. 손 안의 감옥, 스크린을 향한 무의식적 손짓하루에 스마트폰을 몇 번 확인하시나요?정확히 세어본 적 없더라도, 아마도 수십 번에서 많게는 수백 번에 이를 겁니다.출근길 지하철, 회의 중 짬, 식사시간, 심지어는 화장실에서도 우리는 습관처럼 스마트폰을 꺼냅니다.이유는 명확하지 않을 때도 많습니다. "혹시 누가 연락했을까?" "뭔가 새로운 정보가 올라왔을까?"이런 막연한 기대감과 불안은 우리를 끊임없이 스크린으로 이끕니다.스마트폰은 이제 단순한 기계가 아니라 ‘현대인의 확장된 자아’가 되었습니다.문제는, 그 자아가 원래의 나를 잠식하고 있다는 데 있습니다. 주의력은 산만해지고.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
