반응형 청소년회복2 폰을 끄고 나니까 내가 보여요 – 디지털 디톡스로 자존감을 되찾은 10대의 변화 “눈 뜨면 폰부터 봤고, 잠들 때까지 화면만 봤어요.”중학교 3학년 수빈(가명)의 하루는 스마트폰 알림음으로 시작되고, 끝났습니다. 시간만 뺏긴 게 아니었습니다.자기 자신에 대한 신뢰, 집중력, 관계까지… 조용히 조금씩 무너지고 있었죠.수빈은 우연히 시작한 **디지털 디톡스 7일 프로젝트**를 통해 '잃어버린 자신'을 되찾았습니다. 이 글은 그 변화의 기록이며,**폰을 내려놓고 마주한 진짜 나**에 관한 이야기입니다.화면 속 세상에 가려진 나“왜인지 모르겠지만 자꾸 외로웠어요. 폰엔 친구들이 가득했는데, 막상 내 얘기를 할 곳은 없었어요.” 수빈은 말합니다.그는 SNS에 300명이 넘는 친구가 있었지만, 그중 누구에게도 **속마음을 나눠본 적은 없었습니다**.하루 평균 스마트폰 사용 시간 6시간 30분... 2025. 5. 31. 다시 시작할 수 있을까?” – 무너진 10대 마음에 건네는 작은 희망 청소년들이 실패 이후에도 다시 일어설 수 있도록 돕는 회복 글. 무너진 마음을 치유하고 용기를 회복하는 10대들을 위한심리적 루틴, 실제 사례, 전문가 조언을 창의적이고 감성적으로 담았습니다. “나는 틀렸어.”“다시 해봤자 똑같아.”이런 말을 스스로에게 반복하는 10대들이 있습니다. 실패를 한 번 경험한 뒤, 마음의 문을 닫고 아무것도시작하지 않으려는 아이들. 이 글은 그런 청소년들에게 전하고 싶은 ‘다시 시작해도 괜찮다’는 작고 단단한 위로입니다.왜 10대는 ‘다시 시작’을 두려워할까?청소년기는 인생에서 가장 많은 평가를 받는 시기입니다. 성적, 진로, 인간관계, 외모, 태도까지.무엇 하나도 마음 편히 넘어갈 수 없는 날들이 이어집니다. 그래서 한 번의 실패, 한 번의 실망은 ‘나는 안 되는 사람’이라.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
