반응형 여행건강1 더운 여름, 냉방병 없이 바캉스 즐기는 법 여름 바캉스가 두려운 이유 – 바로 냉방병푹푹 찌는 더위에 에어컨을 찾아 실내로 들어가면 시원함도 잠시, 목이 칼칼하거나 콧물이 나고 몸이 으슬으슬 떨린 적 있으신가요?바로 여름철 대표 질병, 냉방병(에어컨병) 때문입니다. 냉방병은 실내외 온도차가 5도 이상 크게 벌어질 때 우리 몸의 자율신경이 적응하지 못해 생기는 증상이에요.냉방병 예방법 한눈에 보기예방 수칙세부 설명실내외 온도차 5도 이하 유지에어컨 온도 25~27도, 실외활동 후 바로 찬 곳으로 들어가지 않기목·어깨 보호스카프, 얇은 가디건으로 체온 유지물 자주 마시기땀 배출과 수분 유지로 체온 조절 원활스트레칭 자주 하기혈액순환 도움, 근육 경직 완화이런 증상이 보이면 주의!목이 뻣뻣하고 몸살 기운이 돈다콧물, 재채기, 미열이 계속된다소화가 잘 .. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
