반응형 여름보양식2 >삼복(三伏)의 변천과 여름을 지키는 지혜 삼복(三伏)의 유래와 현대의 변화한여름, 숨이 막히는 폭염 속에서도 건강하게 살아남는 방법 삼복의 유래와 역사, 복날 음식의 변천, 그리고 현대인의 여름 나기 전략을 한 번에 분석합니다. 1. 삼복의 유래와 이유삼복은 초복(初伏), 중복(中伏), 말복(末伏)을 묶어 부르는 말로, 음력 6월~7월 사이 가장 더운 시기를 뜻합니다. 그 유래는 중국 주나라 시기 간지력의 ‘경일(庚日)’ 계산법에서 비롯되었으며, 다음과 같이 결정됩니다 초복: 하지(夏至) 후 세 번째 경일중복: 초복 10일 뒤의 경일말복: 입추(立秋) 뒤 첫 번째 경일이 시기는 태양의 고도가 높고 장마가 끝난 직후라 연중 기온이 최고조에 달하며, 20~30일간 폭염이 이어집니다. 2. 옛날 삼복 생활 방식 (심화)생활 공간과 의복의 지혜과거 농.. 2025. 8. 9. 폭염 속 냉면·수박만 찾으세요? 속까지 더 덥게 먹는 겁니다 폭염 속 바캉스, 냉면·수박만 찾다간 속부터 더울 수 있습니다. 더위·부기 잡는 진짜 여름 식단과 보양식, 다이어트까지 한 번에 챙기는 꿀팁을 지금 확인하세요더운 날씨, 잘못 먹으면 몸속이 더 덥습니다폭염 속에 떠난 바캉스. 시원한 바다와 계곡도 좋지만, 먹는 것 하나 잘못 골랐다가 오히려 속이 더부룩하고 몸 안에서 더위가 치솟는 경우 많죠.오늘은 여름 바캉스에서 속까지 시원하게 만드는 음식과 식단을 다이어트 & 보양식 관점에서 함께 소개할게요. 여름 대표 음식과 효과 비교음식주요 효과주의사항냉면갈증 해소, 열 내림과식하면 위 냉증 유발수박이뇨 작용, 부기 제거한 번에 너무 많이 먹지 않기콩국수단백질 보충, 피부 보습칼로리 과다 주의오이냉국체온 낮춤, 다이어트염분 조절 필요삼계탕기력 회복, 여름철 보양속.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
