나는 아직도 나를 만들고 있어 – 성장통을 겪는 10대를 위한 응원 편지

“완성되지 않은 나를 사랑할 수 있을까?”

청소년기의 성장통은 단순한 몸의 변화만이 아닙니다. 흔들리는 감정, 불확실한 미래, 무거운 비교와 기대 속에서 많은 10대들은

자신이 어디쯤 와 있는지 혼란을 느낍니다. 이 편지는 그 혼란의 터널을 걷고 있는 아이들에게,

‘괜찮아, 너는 아직 만들어지는 중이야’라고 말해주기 위한 진심 어린 응원입니다.

나는 아직도 나를 만들고 있어 – 성장통을 겪는 10대를 위한 응원편지

청소년의 성장통, 감정의 언어로 듣다

중학교 2학년 지호는 매일 아침 “가기 싫다”는 말을 입에 달고 살았습니다. 학교는 늘 시험과 경쟁, 친구와의

오해가 반복되는 공간이었습니다. 하지만 상담실에 앉아 조심스레 “저는 그냥 제가 누군지 모르겠어요”라고 말한 순간,

그의 이야기는 시작됐습니다.

고1 수빈이는 “다들 뭔가 확실히 알고 가는 것 같은데, 나는 아직 아무것도 모르겠어요.”라고 말했습니다.

하지만 그 아이는 누구보다 깊게 생각하고 있었고, 지금 그 불안이 ‘나를 찾는 여정’의 시작이라는 걸 스스로 알게 되었습니다.

많은 10대들이 느끼는 감정의 혼란은 ‘이상한 게’ 아니라 자연스러운 과정입니다.

오히려 그 감정을 인식하고 질문하는 아이들이 훨씬 단단해집니다.

이 글은 그러한 성장의 과정에 있는 청소년들에게 심리적 언어와 실질적 위로를 전하려 합니다.

아직 완성되지 않은 나를 위한 6가지 단단한 다짐

1. 불안은 나의 가능성에서 시작된다

불안을 느낀다는 건, 내가 무엇을 원하는지 아직 결정하지 못했기 때문입니다. 그것은 실패가 아니라 ‘탐색 중’이라는 의미입니다.

지호는 처음에는 모든 걸 두려워했지만, 자신이 그림을 그릴 때만큼은 편안하다는 사실을 알게 된 뒤 미술치료 동아리에

참여하며 안정을 찾았습니다.

2. 친구와 다르다고 해서 내가 잘못된 건 아니야

한 고등학생 민서는 조용한 성격 때문에 오해를 많이 받았습니다. “왜 이렇게 말이 없어?”라는 질문에 상처를 받았던

그는 자신을 바꾸려고 노력했지만 더 우울해졌다고 합니다. 이후 그는 독서 동아리 활동을 하며 “나는 조용한 성격이지만,

깊이 있게 생각할 수 있는 사람”이라는 자신감을 갖게 되었습니다.

3. 성장은 눈에 보이지 않지만 분명히 일어나고 있어

고등학교 1학년 진서는 매일 일기를 썼습니다. 하루에 한 줄, 감정을 적는 것으로 시작된 습관은 6개월 후

자신을 돌아보는 거울이 되었습니다. 그는 말합니다. “예전엔 감정에 휘둘렸는데, 지금은 감정을 바라보는 법을 배웠어요.”

4. 지금의 나에게 가장 필요한 건 스스로에 대한 신뢰

“나도 괜찮은 사람일 수 있다”는 믿음은 외부에서 주어지지 않습니다. 상담을 받던 지현은 ‘자기 자신을 격려하는 연습’을 하며

서서히 달라졌습니다. 그는 하루에 한 번, 거울을 보며 “잘하고 있어”라고 말하는 습관을 만들었습니다. 처음엔 어색했지만,

그 반복은 결국 자존감을 회복하게 했습니다.

5. 아직 완성되지 않은 너는, 가능성 그 자체야

자신을 완성되지 않았다고 느낄 때, 우리는 스스로를 무가치하게 느끼기 쉽습니다. 하지만 미완성은 실패가 아니라 ‘공사 중’입니다. 그리고 그 과정은 살아 있다는 증거입니다. 지금 힘들다면, 당신은 분명히 자라고 있는 중입니다.

6. 하루 10분, 나만의 시간을 만들어봐

책상 앞에 앉아 조용히 나를 돌아보는 10분, 그것만으로도 정서 안정에 큰 도움이 됩니다. 일기를 쓰거나 좋아하는

음악을 들으며 머리를 정리해 보세요. 나를 돌보는 짧은 시간이 쌓이면, 어느 순간 ‘나’라는 존재가 또렷해집니다.

많은 심리 상담사들이 추천하는 가장 간단한 루틴입니다.

 지금 이 순간의 흔들림이 너를 만든다

마치 연필로 그린 선처럼, 지금의 삶은 언제든 다시 그릴 수 있어요. 중요한 건 멈추지 않는 것이고,

다시 덧칠해 나가는 용기입니다. 당신은 부족하지 않아요. 그저 만들어지는 중 일 뿐이에요.

당신이 지금 느끼는 복잡한 감정들은 오히려 '진짜 나'를 찾아가고 있다는 신호입니다. 혼란스럽고 불완전해도 괜찮아요.

완벽한 아이는 없고, 정답이 정해진 성장도 없습니다. 누군가의 기준에 맞추려 하지 마세요. 그보다 더 중요한 건,

당신이 당신을 알아가려는 마음이에요.

때론 외로울 수도 있어요. 하지만 기억하세요. 같은 고민을 하는 또 다른 누군가도 이 글을 읽고 있습니다.

당신은 혼자가 아니에요. 그리고, 당신은 생각보다 훨씬 강하고 아름다운 존재예요.

지금 이 글을 당신의 아이, 학생, 혹은 스스로에게 전해주세요.

‘나는 아직도 나를 만들고 있어’라는 말이 누군가의 하루를 바꾸는 시작이 될 수 있습니다.

🔗 함께 읽으면 좋은 글

• 잘하고 싶은데 안 돼요 – 완벽주의 10대의 무너짐을 막는 방법
• 혼잣말을 많이 하는 아이 – 감정 조절 신호를 해석하는 법
• 교사가 먼저 알아야 할 7가지 감정 시그널