반응형 청소년 삼리 행동분석/청소년 감정 문제.심리 대처법7 스마트폰 중독과 디지털 디톡스 – 잃어버린 집중력과 인간관계 스마트폰 중독이 우리 뇌와 인간관계를 어떻게 잠식하는지 살펴보고, 디지털 디톡스로 되찾을 수 있는 집중력과 일상의 균형을 이야기합니다. 손 안의 감옥, 스크린을 향한 무의식적 손짓하루에 스마트폰을 몇 번 확인하시나요?정확히 세어본 적 없더라도, 아마도 수십 번에서 많게는 수백 번에 이를 겁니다.출근길 지하철, 회의 중 짬, 식사시간, 심지어는 화장실에서도 우리는 습관처럼 스마트폰을 꺼냅니다.이유는 명확하지 않을 때도 많습니다. "혹시 누가 연락했을까?" "뭔가 새로운 정보가 올라왔을까?"이런 막연한 기대감과 불안은 우리를 끊임없이 스크린으로 이끕니다.스마트폰은 이제 단순한 기계가 아니라 ‘현대인의 확장된 자아’가 되었습니다.문제는, 그 자아가 원래의 나를 잠식하고 있다는 데 있습니다. 주의력은 산만해지고.. 2025. 5. 6. 이전 1 2 다음
