반응형 심리상담2 나는 멈추지 못하는 사람이었다” – 번아웃을 이겨낸 청년의 이야기 끊임없이 자신을 몰아붙이며 살아온 20대 청년의 번아웃 회복 사례를 통해, 성실함이라는 이름의 압박감이 어떻게 마음을 갉아먹는지를 되짚어봅니다. 완벽주의와 자기비판으로 무너진 감정의 끝에서, 그는 처음으로 멈추고 도움을 요청하는 용기를 냈습니다. 이 글은 단순한 피로를 넘어서 감정이 마비되는 과정을 보여주며, 번아웃이 단지 일 중독의 결과가 아니라 자존감, 관계, 삶의 의미 전반과 얽혀 있음을 드러냅니다. 상담과 회복의 실제 경험을 따라가며, 누구나 멈춰도 괜찮다는 메시지를 전합니다.성실함이 독이 될 때“일단 지금 해야 해요. 나중은 없어요.” 24시간이 모자란 삶이었다. 스스로를 자극하며 달려온 이현우(가명, 29세)는어느 날 아침 알람에 반응하지 못했다. 출근도, 문자 답장도, 아무것도 할 수 없는 .. 2025. 6. 5. 전문가가 알려주는 감정 언어 – 상담사가 가장 먼저 짚는 위기 신호 “그 아이는 말보다 표정으로 먼저 알려줬어요.”많은 상담사들이 위기 청소년과의 첫 만남을 이렇게 회상합니다. 청소년 자해와 극단 선택은 종종 조용하고 반복적인감정 언어로 표현됩니다. 상담사들은 그 미세한 신호를 감지하는 전문가입니다. 이 글에서는 현장에서 상담사가가장 먼저 포착하는 위기의 언어, 정서적 징후, 그리고 예방을 위한 실질적인 접근법을 소개합니다.부모와 교사, 친구가 놓쳤던 신호를 가장 먼저 읽어내는 전문가의 시선을 통해, 우리가 무엇을 배워야 할지 함께 고민해 보겠습니다.아이들은 위기에 처했을 때 대놓고 “죽고 싶다”라고 말하지 않습니다. 오히려 “잘 지내요”, “괜찮아요” 같은 말을 반복하며자신을 숨깁니다. 상담사는 그 말 뒤에 숨어 있는 정서적 불균형을 감지합니다. 무표정, 과도한 미소,.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
